Podstawowe narzędzia treningowe: hantle, kettlebells, drążek Podstawowe narzędzia treningowe, takie jak hantle, kettlebells i drążek, są niezbędnym elementem każdego programu treningowego. Hantle to uniwersalne narzędzie, które pozwala na izolację mięśni oraz rozwijanie siły i masy mięśniowej. Dzięki różnym rozmiarom i…